为积极响应国家关于加强学生心理健康教育的号召，普及心理健康知识，营造积极向上的校园心理文化氛围，值此“5·25”全国大学生心理健康日来临之际，教科院精心策划并组织开展了主题为“减压抗挫 约纳自我”的心理健康月系列教育活动。本次活动旨在引导广大师生关注自身心理健康，掌握科学有效的压力管理与挫折应对策略，学习接纳自我、关爱自我，提升心理韧性与幸福感。
本次心理健康月系列活动内容丰富、形式多样，涵盖了教育、体验、咨询等多个层面，主要包含以下几大板块：
一、 主题宣传教育，普及心理知识
学院通过宣传栏、官方网站、微信公众号等线上线下平台，广泛推送心理健康科普文章、减压技巧指南以及“5·25”心理健康日的由来与意义，提升师生对心理健康重要性的认识，营造“人人关注心理，人人关爱自我”的良好氛围。
二、 专题讲座与工作坊，传授实用技能
邀请校内外心理学专家、资深心理咨询师，围绕“压力管理与情绪调节”、“挫折心理与韧性培养”、“自我认知与积极接纳”等主题举办系列讲座和互动式工作坊。通过理论讲解、案例分析、情境模拟和团体互动练习，帮助师生掌握识别压力信号、调整不合理认知、运用放松技巧（如正念冥想、呼吸训练）以及构建社会支持系统等具体方法。
三、 团体心理辅导与体验活动，促进互动成长
组织开展不同主题的团体心理辅导活动，如“压力释放团体”、“自信心提升团体”、“人际沟通训练营”等，为有共同成长需求的师生提供安全、支持性的团体环境，在互动中学习、分享与成长。举办心理电影赏析、心理书籍共读会、艺术表达（如绘画、音乐）减压体验等活动，以轻松活泼的形式促进心理调适。
四、 “教育信息咨询”专项服务，提供专业支持
作为本次系列活动的重要一环，教科院充分发挥其专业优势，面向全院乃至全校师生开设“教育信息咨询”专项服务。此项服务不仅限于传统的心理咨询，更拓展至学业规划咨询、职业生涯发展困惑解答、学习策略与方法指导、人际关系（包括师生关系、同伴关系、家庭关系）问题探讨等与教育成长密切相关的信息支持领域。通过一对一咨询、小型座谈会、线上答疑等形式，为师生提供更具针对性和发展性的专业指导，帮助其解决在求学、成长、发展中遇到的具体困扰，实现“心理”与“学业/职业”发展的双向促进。
五、 创意减压活动，营造轻松氛围
在校园内设置“心灵驿站”、“减压能量站”等临时活动点，提供趣味心理测试、宣泄道具、暖心鼓励标语书写、种植减压盆栽等轻松有趣的参与式活动，让师生在课余时间能够便捷地获得片刻放松与愉悦体验。
此次“减压抗挫 约纳自我”5·25心理健康月系列活动的深入开展，是教科院落实立德树人根本任务、深化“三全育人”工作的重要举措。通过将心理健康教育与学院的教育信息咨询专业特色相结合，不仅有效普及了心理健康理念与技能，更切实地为师生提供了多元化、专业化的心理支持与发展服务，助力构建健康、和谐、积极的校园心理环境，促进师生身心全面和谐发展。学院表示，未来将持续关注师生心理需求，常态化开展相关教育活动，筑牢心理健康防线，为人才培养和学院高质量发展注入“心”动力。
